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Céréales, féculents, pains et légumes secs :
C'est le groupe qui apporte des glucides et donc de l'énergie qui sert à faire fonctionner les muscles (quand on respire, quand on court, quand on marche, et même quand on dort on a besoin d'énergie!) et le cerveau. A chaque repas selon l'appétit. Matières grasses : huile, beurre, margarine, saindoux, crème fraîche C'est le groupe d'aliments qui apporte des graisses. Ce groupe apporte également l'énergie indispensable au fonctionnement du corps. Limiter la consommation.
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